2024年2月23日，青岛市盲校通过腾讯会议开展了开学前如何进行心理调试的专题心理讲座。本次讲座主讲老师是学校专职心理教师薛梅。
 
讲座中，薛老师深入浅出地讲解了如何应对开学带来的压力，以及如何保持积极的心态。
通过薛老师的讲座，我们能够了解并接纳自己开学前的心理状态，也在薛老师的引导下找到了适合自己的情绪调节的方法，树立了自信心，找到了学习的动力。
讲座过后，我们对开学充满了期待和兴奋。让我们从心开始，一起奔赴未来的美好！
   










     
      

学生的收获和感悟：
    高一1班黄丽媛：通过参加开学心理调试讲座，我深刻认识到了心理健康对于学习和生活的重要性。薛老师深入浅出地讲解了如何应对开学带来的压力和挑战，以及如何保持积极的心态。
这一课我学到了很多实用的心理调适方法，比如制定合理的学习计划、学会放松和减压、与他人分享感受等。这些方法不仅能够帮助我更好地适应开学后的学习生活，还能提升我的心理素质和应对能力。
关注自己的心理状态，及时发现并处理负面情绪。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地发挥自己的潜力，迎接学习和生活中的各种挑战。

中专二年级 张甜甜：假期对于我们来说是轻松愉悦的，我们可以通过看电影旅行等方式，忘记过去所有的烦恼。当我们再次面对即将开始的新一学期时，难免对在校的学习生活，社交等方面感到焦虑，开学前的心理调试，显得尤为重要。老师通过觉察情绪，调整情绪，确立目标等方面，帮我们树立自信心，找到学习动力。使我们可以向充满活力的小鸟自由飞翔，像动力十足的小船扬帆起航。
 高一二班彭文静：新学期面对新的挑战，我们的内心有憧憬，有期待，当然也有紧张与担忧，对过去表现的不满和对将来未知的恐惧，有时会形成强大的负面情绪。听了薛老师的讲座，我慢慢静下心来，寻找适当的方式。我们要明确自己对未来长远的规划，新的一年，我们将带着新的希望，去书写新的辉煌。

文字：中专二年级张甜甜
指导教师：薛梅
图片：各班主任
供稿：学生处
审核：韩胜昔